巧用食療 治治孩子們的多動癥

多動癥，又稱注意缺陷多動綜合征，是指中小學生智力正常或接近正常，以注意力不集中、活動過分、任性沖動、學習困難或伴有行為障礙的綜合征。孩子過分好動，常常令媽媽非常頭疼，除了通過教育糾正孩子過于好動的習慣，還可以通過食療調(diào)理。

飲食原則：減少高糖高蛋白

高蛋白質(zhì)對兒童生長發(fā)育固然非常重要，但攝入過多，當超過正常需要量2-3克/千克體重時，其分解代謝的產(chǎn)物——含氨的化合物，更會引起兒童煩躁不安和好動。此外，鈣攝入不足，吃糖過多以及鉛的攝入，對兒童多動癥的發(fā)生均有一定關(guān)系。

對患有多動癥的兒童，除藥物和精神治療外，合理飲食是一項重要的治療措施。注意以下這些飲食規(guī)則，對防止和減輕兒童多動癥十分有益。

1、多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

2、多吃富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對兒童多動癥兒童也是有益的。

3、在微量元素方面，應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產(chǎn)品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

4、不應(yīng)食用過于辛辣、油膩、刺激性的食品，如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中，防止鉛中毒。

專家提醒：如果孩子有兒童發(fā)育行為方面的問題，一定要盡早進行檢查，并且接受治療。

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